Здорові перекуси можуть мати кілька переваг. Наприклад, вони можуть допомогти вам боротися з післяобіднім занепадом сил, надаючи додаткову енергію. Таким чином, експерти рекомендують їсти здорові перекуси, щоб відчувати себе бадьорими протягом усього дня. Хороша новина полягає в тому, що існують десятки корисних осінніх закусок. Якщо ви любите солодкий смак фруктів, ви також можете використовувати їх для приготування домашніх закусок. Щоб дати вам краще уявлення, ось кілька найсмачніших осінніх закусок на основі фруктів, які допоможуть вам створити осінній настрій.
Яблучні чіпси з корицею
Яблука є одними з найпопулярніших осінніх фруктів. Вони апетитні та поживні водночас. Найкраще те, що ви можете знайти безліч рецептів приготування яблук в Інтернеті. Якщо у вас немає часу, щоб спекти яблучний пиріг, ви завжди можете спробувати зробити яблучні чіпси з корицею. Вони ароматні, поживні і є ідеальною закускою.
Яблучні чіпси з корицею дуже зручні тим, що їх дуже легко приготувати. Все, що вам потрібно зробити, це тонко нарізати яблуко ножем або скибочками. Після цього можна посипати приблизно половиною столової ложки кориці і коричневого цукру. Потім тонко нарізані яблука викласти на тарілку, придатну для використання в мікрохвильовій печі, і запікати їх в мікрохвильовій печі при високій температурі протягом п’яти хвилин. Потім яблука потрібно перевернути і запікати ще 90 секунд.
Фруктовий салат
Однією з найсмачніших осінніх закусок на основі фруктів є осінній фруктовий салат. Як випливає з назви, ця корисна закуска має різні осінні фрукти, такі як гранат, яблука, ожина, ківі, виноград та апельсини. Всі ці фрукти містять поживні речовини, які зарядять ваш організм енергією та покращать загальний стан здоров’я. Найкраще те, що ви можете приготувати цей корисний перекус за пару хвилин.
Перший крок у приготуванні осіннього фруктового салату – це нарізати фрукти кубиками або невеликими шматочками. Після цього ви можете покласти всі фрукти у велику миску. Потім вичавити трохи апельсинового соку (половину) для заправки. Наступний крок – додати чайну ложку або дві кленового сиропу. Ви також можете посипати трохи кориці для чудового осіннього аромату. Нарешті, ви можете змішати всі інгредієнти, щоб створити смачний осінній фруктовий салат.
Рисові коржі з грушами
Останніми в цьому списку смачних осінніх закусок на основі фруктів є коричневі рисові коржі з грушами. Ця корисна закуска ідеально підійде, якщо хочеться з’їсти щось жувальне і хрустке. Крім того, груші багаті на вітамін С, а отже, вони можуть зміцнити вашу імунну систему перед сезоном застуди та грипу, що наближається.
Першим кроком у приготуванні коричневих рисових пиріжків з грушами є нарізання груші тоненькими скибочками. Після цього тонко нарізані груші потрібно замочити в содовій воді приблизно на десять хвилин, щоб вони не підрум’янилися. Потім на коричневий рисовий корж можна намазати трохи мигдалевого масла. Нарешті, зверху на коричневі рисові коржі покладіть кілька скибочок груш і посипте їх корицею.
