Здоровые перекусы могут иметь несколько преимуществ. Например, они могут помочь вам бороться с послеобеденным упадком сил, придавая дополнительную энергию. Таким образом, эксперты рекомендуют есть здоровые перекусы, чтобы чувствовать себя бодрыми в течение всего дня. Хорошая новость заключается в том, что существуют десятки полезных осенних закусок. Если вы любите сладкий вкус фруктов, вы также можете использовать их для приготовления домашних закусок. Чтобы дать вам лучшее представление, вот несколько самых вкусных осенних закусок на основе фруктов, которые помогут вам создать осеннее настроение.
Яблочные чипсы с корицей
Яблоки являются одними из самых популярных осенних фруктов. Они аппетитные и питательные одновременно. Лучше всего то, что вы можете найти множество рецептов приготовления яблок в Интернете. Если у вас нет времени, чтобы испечь яблочный пирог, вы всегда можете попробовать сделать яблочные чипсы с корицей. Они ароматные, питательные и являются идеальной закуской.
Яблочные чипсы с корицей очень удобны тем, что их очень легко приготовить. Все, что вам нужно сделать, это тонко нарезать яблоко ножом или ломтиками. После этого можно посыпать примерно половиной столовой ложки корицы и коричневого сахара. Затем тонко нарезанные яблоки выложить на тарелку, пригодную для использования в микроволновой печи, и запекать их в микроволновой печи при высокой температуре в течение пяти минут. Затем яблоки нужно перевернуть и запекать еще 90 секунд.
Фруктовый салат
Одной из самых вкусных осенних закусок на основе фруктов является осенний фруктовый салат. Как следует из названия, эта полезная закуска имеет различные осенние фрукты, такие как гранат, яблоки, ежевика, киви, виноград и апельсины. Все эти фрукты содержат питательные вещества, которые зарядят ваш организм энергией и улучшат общее состояние здоровья. Лучше всего то, что вы можете приготовить этот полезный перекус за пару минут.
Первый шаг в приготовлении осеннего фруктового салата — это нарезать фрукты кубиками или небольшими кусочками. После этого вы можете положить все фрукты в большую миску. Затем выжать немного апельсинового сока (половину) для заправки. Следующий шаг — добавить чайную ложку или две кленового сиропа. Вы также можете посыпать немного корицы для восхитительного осеннего аромата. Наконец, вы можете смешать все ингредиенты, чтобы создать вкусный осенний фруктовый салат.
Рисовые лепешки с грушами
Последними в этом списке вкусных осенних закусок на основе фруктов являются коричневые рисовые лепешки с грушами. Эта полезная закуска идеально подойдет, если хочется съесть что-то жевательное и хрустящее. Кроме того, груши богаты витамином С, а значит, они могут укрепить вашу иммунную систему перед приближающимся сезоном простуды и гриппа.
Первым шагом в приготовлении коричневых рисовых пирожков с грушами является нарезание груши тоненькими ломтиками. После этого тонко нарезанные груши нужно замочить в содовой воде примерно на десять минут, чтобы они не подрумянились. Затем на коричневый рисовый корж можно намазать немного миндального масла. Наконец, сверху на коричневые рисовые лепешки положите несколько ломтиков груш и посыпьте их корицей.
